TAI CHI CHUAN

Le Tai-Chi Chuan est un art martial chinois traduit en gym douce pour la santé. Il associe la dimension spirituelle, aux mouvements fluides, continus et circulaires, dans le but d’équilibrer le Chi. Il existe différentes écoles avec des courants de pensées qui divergent selon les régions.

Aujourd’hui, le Tai-Chi-Chuan favorise plutôt la souplesse et l’éveil du Chi, au détriment de l’intention de combat (bien que les mouvements soient toujours utilisés dans la pratique).

    Entretenir le capital santé
    Améliorer sa souplesse
    Développer son équilibre
    Stimuler son énergie
    Bienfaits pour l’esprit : amélioration de la mémoire et la concentration
    Réduire son stress
    Bénéfique pour les personnes insuffisantes cardiaques
    Bénéfique pour les personnes souffrant des jambes ou du dos (arthrose…)