Activités pour les seniors
Retrouvez toutes les Activités Sportives pour Vous Remettre en Forme!
Les inscriptions se font uniquement sur place dans votre centre Marc Sangnier. Tarif selon votre quotient familial (QF).
Nos activités sportives pour séniors sont conçues pour vous aider à rester en forme, tout en respectant vos besoins et capacités. Nous vous proposons une large gamme de cours adaptés pour vous remettre en forme et maintenir votre bien-être au quotidien. Découvrez le programme de la semaine !
Les Activités Sportives de la Semaine
Lundi
- Pilates (12h30 - 13h30) : Renforcez votre corps, améliorez votre posture et votre souplesse.
- Qi Gong (11h00 - 12h00) : Une pratique douce pour équilibrer l’énergie du corps et de l’esprit.
Mardi
- Sophrologie (19h00 - 20h00) : Apprenez à gérer votre stress et retrouvez la détente mentale et physique.
Jeudi
- Gym Douce (15h00 - 16h00) : Une activité idéale pour maintenir la mobilité et la souplesse.
- Gym Posturale (14h00 - 15h00) : Travaillez votre posture et prévenez les douleurs musculaires et articulaires.
Vendredi
- Renforcement Musculaire (19h00 - 20h00) : Améliorez votre tonus et votre force musculaire en douceur.
- Yoga Doux (15h00 - 16h00) : Relaxez-vous et améliorez votre flexibilité avec des postures adaptées.
Samedi
- Taï Chi Chuan (12h00 - 13h00) : Une discipline chinoise douce qui développe l’équilibre, la coordination et la sérénité.
Pourquoi Choisir Nos Activités ?
Nos cours sont conçus pour favoriser votre bien-être tout en restant adaptés à votre rythme. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez un cours qui vous correspond. De plus, chaque séance est animée par des professionnels qualifiés et bienveillants.
Venez découvrir nos activités sportives pour séniors et profitez d’un moment convivial tout en prenant soin de votre santé. Inscrivez-vous directement sur place au centre Marc Sangnier !