Atelier de sophrologie

Nous vous proposons des ateliers de sophrologie une fois par mois pour vous aider à vous détendre et à vous reconnecter avec votre moi intérieur.

Programme des ateliers du samedi :

• Samedi 5 octobre 2024, de 14h à 15h15 : (Re)Découvrir ses capacités respiratoires pour s’apaiser.
• Samedi 16 novembre, de 14h à 15h15 :Gérer son stress en évacuant ses pensées parasites ! 
• Samedi 14 décembre, de 14h à 15h15 : Vivre ses émotions de manière plus sereine.
• Samedi 18 janvier, de 14h à 15h15 : Adopter une attitude positive face à la vie.
• Samedi 8 février, de 14h à 15h15 : Favoriser un sommeil réparateur.
• Samedi 15 mars, de 14h à 15h15 : Activer son énergie pour recharger ses batteries.
• Samedi 5 avril, de 14h à 15h15 : Développer sa concentration et sa mémorisation.