Ateliers de sophrologie

Pratiquée en alternance entre debout et assis sur une chaise, cette technique, associée à des exercices de respiration et de concentration mentale, vous permettra de d'améliorer votre bien-être mentale et physique.

Nous vous proposons une série de stages thématiques, 1 ou 2 fois par mois de septembre à 2025 à juin 2026 les samedi de 14h00 à 15h15, ainsi qu'une formule "Découverte" de 3 séances en janvier 2026 de 15h30 à 16h45.

Samedi 27 septembre 2025, 14h00-15h15 : Expérimenter la détente profonde pour vous relaxer.

Samedi 4 octobre 2025, 14h00-15h15 : S'appuyer sur votre respiration pour vous apaiser.

Samedi 11 octobre 2025, 14h00-15h15 : Éliminer vos tensions physiques pour vous libérer de vos pensées parasites.

Samedi 8 novembre 2025, 14h00-15h15 : Se connecter à un état de détente.

Samedi 22 novembre 2025, 14h00-15h15 : Favoriser votre endormissement.

Samedi 13 décembre 2025, 14h00-15h15 : Prendre du recul.

Samedi 10 janvier 2025, 14h00-15h15 : Booster votre vitalité.

Samedi 24 janvier 2026, 14h00-15h15 : Renforcer votre confiance en vous.

Samedi 14 février 2026, 14h00-15h15 : Éliminer votre fatigue.

Samedi 14 mars 2026, 14h00-15h15 : Retrouver votre sérénité.

Samedi 28 mars 2026, 14h00-15h15 : Retrouver un sommeil de qualité.

Samedi 11 avril 2026, 14h00-15h15 : Lâcher prise.

Samedi 30 mai 2026, 14h00-15h15 : Booster votre mémoire.

Samedi 13 juin 2026, 14h00-15h15 : Développer votre adaptabilité.

Formule Découverte : S'initier à la sophrologie
Samedi 10 janvier 2026, 15h30-16h45 : Expérimenter la détente profonde pour vous relaxer
Samedi 17 janvier 2026, 15h30-16h45 : S'appuyer sur votre respiration pour vous apaiser
Samedi 24 janvier 2026, 15h30-16h45 : Éliminer vos tensions physiques pour vous libérer de vos pensées parasites