Sophrologie

La
sophrologie est une combinaison de techniques de relaxation, respiration et
de visualisation positive, visant à réduire son stress et favoriser son
bien-être.

Besoin d’un temps pour vous dans ce quotidien stressant ? Cet atelier vous propose de vous libérer de vos tensions physiques et mentales qui vous encombrent, de prendre du recul face à une situation stressante pour retrouver votre clarté d'esprit. Grâce à des exercices faciles à reproduire seul, vous découvrirez comment faire face aux pressions du quotidien.